Если обращаться к этой задаче из сознания Подростка, то кажется, что тут потенциальная угроза, например, «они обидятся». Ты будешь стараться выкрутить ситуацию так, чтобы можно было сказать «я вынужден отказать/я не могу». Из этого состояния ты пойдешь говорить «нет» с агрессией, обидой и другими мешающими эмоциями. «Короче! Я устал! Мне все это надоело, сил больше нет! Я не хочу тут работать!» — в таких формулировках видно, как человек за других придумал, что будто его заставляют тут находиться. В сознании Подростка весь мир устроен так — ответственность лежит на других людях.

А если посмотреть на эту ситуацию из сознания Взрослого, где есть только одна фраза «я хочу» и он имеет права выбирать. И при этом, в этом состоянии ты не хочешь никому вредить, поэтому ты скажешь это с заботой и любовью. «Петь, слушай, я понял что я не хочу дальше работать, а себя заставлять я не хочу, поэтому давай придумаем как закончить дела».

Взрослый говорит только за себя и поэтому это не будет обидным. Кто-то расстроится, да это ответственность другого человека, а Взрослый несет ответственность только за свое состояние и за свои реакции. Адлер это называл: «не делать работу за других людей».